O que é musculo trapezio?

O músculo trapézio é um músculo grande e triangular localizado na parte superior das costas e no pescoço. Ele é responsável por várias ações, como movimentar e estabilizar a escápula (omoplata), fazer a elevação dos ombros, estender a cabeça para trás e inclinar a cabeça para os lados.

O trapézio é dividido em três partes: o trapézio superior, o trapézio médio e o trapézio inferior. Cada parte desempenha um papel específico nos movimentos do ombro e do pescoço.

O fortalecimento do músculo trapézio é importante para manter uma postura correta, prevenir lesões nos ombros e no pescoço, e melhorar o desempenho em atividades físicas que exijam o uso dos membros superiores.

Exercícios como elevação de ombros, remada alta, encolhimento de ombros e remada baixa são ótimas opções para fortalecer o trapézio. É importante realizar os exercícios de forma correta e progressiva para evitar lesões.